• 初心者・身体の硬い方に優しい

    Yoga Studio

     

    Fresh

     

    ~Enjoy being yourself~

  • About Fresh

    ~ヨガと呼吸であなたは変わる~

    身体が硬かった講師が少人数で指導する女性専用ヨガスタジオ。

    柔軟性よりも体の安定性を重視した

    Freshのヨガスタイル。

    初心者、身体が硬い方にも安心です!

    そしてFreshが基本と考える

    “呼吸”をベースに安定感のある

    しなやかな身体へと導き、

    心身のバランスを整えます。

    無料保育Dayを設けるなど様々なニーズに答え、笑顔溢れるヨガスタジオを目指します。

     

    Enjoy being yourself

     

    今のあなたを楽しんで。

     

    そんな思いを込めて。

  • Fresh Yoga Style

    レッスンについて

    初心者・身体の硬い方に優しい

    女性専用ヨガスタジオ!

    経験者の方は他では学べないきめ細やかなレッスンをご堪能ください。

     

    ~ヨガと呼吸であなたは変わる!Enjoy being yourself~

    ブログもご覧ください(^^)/

     

    ●呼吸

    すべてがは呼吸から始まる。お腹の引き締め、血流アップ、リラックス等

    嬉しい効果が沢山詰まった腹式呼吸をベースにポーズを繰り返します。

    呼吸に動作を合わせて"今、この時”に意識を集中させましょう。

     

    ●全身を見る

    身体の不調は姿勢から!全身をくまなくストレッチして柔軟性を高めながら、身体の歪みを解消します。

     

    ●骨盤

    身体の要である骨盤周りの歪みを整え、同時に引き締めます。

    骨盤矯正の効果として肩こり・腰痛・ダイエット・冷え性改善等が期待できます。

     

    ●筋力アップ

    10年後を意識した筋力アップポーズもしっかり組み入れております。

    柔軟性よりも安定性のある身体を目指しましょう。


    ⚫筋膜リリース

     ローラーを使用して筋膜をほぐします。

    コリをほぐして、血流アップ!

     

    他にもこんなに嬉しいポイントが♡

    ●保育士在中!無料キッズDAY!!

    詳しくはこちら

    ●通わずにご自宅で出来るヨガをマスターしたい方はオーダーメイドヨガ 

    ●駐車場4台分完備

    ●橿原市上品町某マンション内一室。

     近鉄大和八木駅から徒歩10分

    (ご予約受付後、住所をお伝えします。)

    ●お仕事終わりにも!最終21時からのレッスン

  • lesson Calendar

    レッスンの休業日につきましてはブログに掲載しております。

    Yoga Studio Fresh

    最大4名様のゆったりした空間の中でヨガを満喫!!

    1レッスン75分、都度払い、回数券、月額プランが選べる。

     

    【月曜日〜金曜日 1日4レッスン】

    ①10時~ ②13時~ ③19時~ ④21時~

    (21時のみご新規様の募集は停止しております)

    ※ご予約がない時間帯のレッスンにつきましたは、2営業日前に休みとなります。ご予約人数が1名様以上の場合は当日までご予約可能です。

     

    初めての方は性別確認の為お電話にてご連絡をお願い致します。電話番号は下記に記載しております。
     

    ※保育士在中!無料キッズDAY

  • Price

    安心の価格設定

     

    ①入会金・年会費無料!

    ②スケジュールに合わせてコースは毎月変更可能です。

    ③初回体験時に月額もしくは回数券をご購入の方は、

     体験日よりご利用いただけます。

    ④ポイントカードもご用意しております。

     10ポイントごとに500円OFF!

     50ポイントで1レッスンプレゼント!

     (有効期限:最終ご利用日より1年以内)

  • My Profile

    北岡 千佳

    全米ヨガアライアンス E-RYT200®,YACEP®

     

    奈良のヨガ専門家!マイベストプロ奈良でも活躍中!

     

    単身、マウイ島に渡りヨガを学ぶ。

    身体が硬くて、運動も苦手。

    そんな私だからこそ、お伝えできることが沢山あります。

    ですから私のような方も、ヨガをしたいという気持ちを諦めないでくださいね。

    初心を忘れず優しく丁寧に、そして少人数だからこそお伝え出来る細かい身体の使い方等、ヨガを通してどんどんあなた自身を好きになってもらいたいなと思います(^^) 

    一緒に楽しい時間をすごしましょう!

     

  • Healing Yoga

    ~瞑想・リラックス・マインドフルネス~

    8月より開催のNEWイベント

    サンスクリット語で“繋がり”を意味するヨガ。

    心を静め、呼吸に動きを合わせることで、心と身体を繋ぎます。

    忙しい日々の中で意識せず繰り返される呼吸。

    そして、大人になるにつれて減ってしまう自分自身と向き合う時間。

    Healing Yogaは“今この時”を生きるヨガの教えをお伝えする特別レッスン。

    優しいポーズで血液、リンパの流れ、身体のバランスを整えます。

    レッスン後の、心身がクリアになるリラックス効果を感じてみてくださいね☺

     

    開催日:8月24日㈯ 13:00~14:30 (ご予約要)

    場所: 橿原市 Progress

    詳細、ご予約のアドレスは、下記のホームページ内に記載してあります。分からない場合はお電話にてお問い合わせください。

    難しいポーズはありませんので、初心者、柔軟性に自信がない方もご安心してご参加ください。

     

  • Lesson Policy

    レッスンポリシー


    ※キャンセルの場合は必ずご連絡をお願い致します。キャンセル料は発生しませんが、度重なるキャンセルや運営の妨げとなる行為が続く場合、次回のご予約に制限を設ける、又はお断りする場合がございます。

    ※既にご予約のある時間帯のレッスンに合わせていただきますようご協力お願いいたします。

    ※レッスン料金の返金は致しかねます。余裕をもってプランをご選択ください。

    ※入室はレッスンの15分前からです。

    ※写真の撮影は禁止しております。

    ※教室内での宗教やネットワークビジネス等の営業・勧誘は一切お断りしております。講師はじめ、スタッフ、生徒様への勧誘報告を受けた場合、以後ご予約の受け付けは出来ませんのでご了承ください。

    ※怪我や病気のある方は医師にご相談の上、ご参加下さい。

    ※マタニティーヨガではありません※ヨガ前後のお食事は軽めにお願いします。1~2時間程度あけていただくことを推奨します。

    ※レッスン中の怪我や事故の責任は負いかねます。インストラクターからの指示があったとしても、ご自身が無理だと判断したポーズに関しては無理をしないで下さい。

    ※マンション内の廊下、エントランス等ではお静かにお願いします。

    ※駐車場の入口は少し狭くなっています。安全運転でお願い致します。駐車場内での事故・盗難等について一切責任を負いません。

     


    円滑な教室運営のため、皆様のご理解とご協力をお願い致します。

     

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